Психолог · онлайн · на русском
Со стороны всё хорошо. Изнутри — постоянное напряжение
Помогаю снизить тревогу и вернуть ясную голову — без отказа от темпа и амбиций.
- Голова не выключается даже ночью
- Вечером бокал или сериал — чтобы выключиться
- Всё есть, а радости нет
Знакомство 30 минут — без оплаты · индивидуальная сессия 50 минут — $100
Знакомо?
Если узнаёте себя хотя бы в двух пунктах — нам есть о чём поговорить
Бежите вверх по эскалатору, который едет вниз
Правила меняются каждые полгода. Стоит остановиться хоть на минуту — и вас унесёт назад.
Злитесь, потом стыдно
Срываетесь на коллег, близких или на себя из-за мелочи — и не можете остановиться в моменте.
Тело выставляет счёт
Сон, спина, желудок, давление. Врачи говорят «отдыхайте» — а отдохнуть не получается даже в отпуске.
На близких не хватает сил
И за это постоянно чувство вины — хотя вы делаете всё, что можете.
Стыдно жаловаться
У других ведь «реальные проблемы». Поэтому жалуетесь только самому себе.
Страшно сбавить темп — кажется, всё рухнет. И понятно, что если не сбавить, рухнете вы.
Это не слабость и не лень, а нагрузка, которая копилась годами. С ней можно работать.
Что меняется
Что меняется в работе со мной
Понимаете, что с вами происходит
Видите механику: что запускает тревогу и злость, — вместо «вы просто устали».
Напряжение снижается — и понятно, откуда оно
Приёмы помогают в моменте, как таблетка от головной боли. А работа с причиной нужна, чтобы симптом не возвращался.
Контроль без потери эффективности
Отличаете, что горит на самом деле, а что только в голове. Делегируете без чувства вины.
Драйв остаётся, но перестаёт разрушать
Цель — не сделать вас мягче. Энергия работает на вас, а не против вас и близких.
Снова есть силы на жизнь
Ужин в новом городе — снова ужин, а разговор с близким — разговор, а не планёрка.
Работаем с тем, что происходит сейчас; прошлое — только если оно реально мешает. Если тело подаёт сигналы, честно скажу, что параллельно стоит пойти к врачу. Это ориентиры, а не обещания: темп у всех свой, и прогресс мы сверяем вместе.
Обо мне
Дарья Козий
Пришла в психологию из позиции руководителя в HR. Карьерный и корпоративный контекст, высокие ставки и ответственность за людей понимаю без долгих объяснений.
Живу в Дубае и знаю изнутри, каково строить жизнь и карьеру в высоком темпе — в том числе в другой стране.
Работаю в психодинамическом подходе. На практике это значит: разбираемся, почему одни и те же реакции повторяются, — через то, что происходит с вами сейчас, а не через годы воспоминаний.
Для меня важен результат, который вы чувствуете в жизни, а не процесс ради процесса. Работа может быть долгой, но её ритм меняется: от еженедельных встреч — к поддерживающим, раз в месяц и реже.
Вообще-то хотела стать магистром магии, но получилось — психологии. Разница оказалась меньше, чем я думала.
- МИП — клиническая психология
- НИУ ВШЭ — бизнес-консультирование
- 5 лет практики
- Дипломы — по запросу
Сомнения
То, что мне часто говорят на первой встрече
«Психология — для слабых. Я всегда справляюсь самостоятельно.»
Работа с психологом — не лечение, а ваша поддержка. Например, спортсмены работают со специалистами, чтобы брать всё более высокую планку и при этом выдерживать нагрузку.
«Боюсь потерять хватку и драйв — на них держится моя работа.»
Цель — не лишить вас амбиций: в них много жизни, и это здорово. Драйв остаётся топливом, но вы начинаете им управлять, и он перестаёт разрушать вас и близких.
«Не хочу годами копаться в детстве.»
Работаем с тем, что происходит сейчас. Прошлое трогаем, только если оно действительно мешает, — и я объясняю зачем.
«Психолог не поймёт мой темп и масштаб.»
Я пришла из позиции руководителя в HR и сама живу в высоком ритме в Дубае. Базовые вещи объяснять не придётся.
«У меня нет на это времени.»
50 минут в неделю онлайн, из любой страны и часового пояса, с возможностью переноса. Честно: на тревогу, бессонницу и конфликты сейчас уходит больше.
«$100 за сессию — а сколько их нужно и что я получу?»
Число встреч зависит от запроса, поэтому я его не обещаю. Зато процесс прозрачный: после знакомства вы знаете, с чем работаем, а примерно раз в месяц мы вместе сверяем, что изменилось — сон, срывы, спокойствие. И вы решаете, продолжать ли.
«Боюсь, что меня «подсадят» на психолога — и это никогда не закончится.»
Для меня главная ценность в работе — результат, который вы ощущаете в своей жизни, а не встречи ради встреч. Темп меняется вместе с вами: от еженедельных встреч — к поддерживающим, раз в месяц и реже.
«Как понять, что вы не шарлатанка?»
Профильное психологическое образование, годы практики и этический кодекс, которому я следую, — на это можно опереться. А чтобы проверить контакт самим, есть встреча-знакомство без оплаты.
«Мне скажут бросить всё и начать жизнь с нуля.»
Я уважаю ваши цели и не подталкиваю к радикальным решениям. Резкие перемены на пике напряжения чаще оказываются попыткой сбежать от чувств, а не решением. Мы проясняем, чего вы хотите, — а решения остаются за вами.
С кем я работаю
Вам ко мне, если вы
- Несёте большую ответственность — за бизнес, команду, семью
- Живёте в фоновом напряжении, которое не снимается отдыхом
- Делаете всё правильно, а спокойнее не становится
- Хотите разобраться до того, как накопится до предела
Честно
Когда это не ко мне
- Острое кризисное состояние и нужна срочная помощь — это к кризисной службе
- Нужен диагноз или препараты — это к психиатру
- Нужно, чтобы решение приняли за вас — я помогаю его найти, но не принимаю вместо вас
Если увижу, что это не мой случай, — скажу прямо и подскажу, к кому идти.
Стоимость
Прозрачно с самого начала
Встреча-знакомство
Без оплаты
30 минут, онлайн
- Разбираем, что с вами происходит и с чего началось
- Говорю, что в вашем случае будет работать
- Решаем, подходим ли мы друг другу
Индивидуальные встречи
$100за сессию
50 минут, раз в неделю · Zoom или Google Meet · любые часовые пояса
- Понимаете, чего хотите на самом деле
- Находим, что мешает изнутри
- Подбираем то, что работает именно для вас
- Новое закрепляется в повседневной жизни
- Лучше понимаете себя и увереннее управляете своими состояниями и решениями
Практические вопросы
Как проходит оплата?
Работаю с клиентами по всему миру: валюту и способ подберём под вашу страну и банк.
Что с конфиденциальностью?
Всё, что происходит на сессии, остаётся между нами. Встречи в Zoom или Google Meet, записи не ведутся.
Часовые пояса и переносы
Работаю со всеми часовыми поясами. Перенести сессию можно не позднее чем за 24 часа.
Запись
Начнём с встречи-знакомства
За 30 минут разберём вашу ситуацию, и я скажу, что в вашем случае будет работать. Отвечу в течение дня, время подберём под ваш часовой пояс.
- Конфиденциально, встречи не записываются
- Любые часовые пояса